Speciály

CHIA pudink na několik způsobů!

18. června 2016 v 9:36
Ze semínek chia se dá díky jejich spojovacím vlastnostem dělat plno zajímavých pokrmů! Naprosto úžasná kombinace jsou povařená jablka s citronem, datle, chia, pod to vločky a jogurt. Výborné jsou též chia pudinky. Dělat ho ale pouze v mléce podle mě není zas taková bomba. Raději rozmixuji ovoce, přidám stejné množství mléka a poté přidám chia semínka s trochou medu (chia zvětší svůj objem 12x, proto si množství tekutiny vydělte 12. Na 120 g je to přibližně 1 lžíce.) Nakonec jen dozdobím ovocem a zdravá svačinka je na světě:)


broskvový chia pudink

Lívanečkový speciál #1

5. března 2016 v 10:17
Není víkend, kdy bych si nepřivstala a neudělala lívanečky, rovnou pro celou rodinu. Zde je pár tipů:)

jablečno-mrkvové z ovesných vloček, s tvarohem a vynikající domácí lískovo-datlovou nutelou

 
 

Reklama