Červen 2016

Zdravá verze smaženek

19. června 2016 v 9:34 Sladké
Bílá veka, obalovaná ve strouhance, smažená, vymáchaná ve spoustě cukru... Nevěřili byste ale, že z takovéto nezdravé dobroty jde udělat úplně stejně dobrá, a přitom zdravá verze!


CHIA pudink na několik způsobů!

18. června 2016 v 9:36 Speciály
Ze semínek chia se dá díky jejich spojovacím vlastnostem dělat plno zajímavých pokrmů! Naprosto úžasná kombinace jsou povařená jablka s citronem, datle, chia, pod to vločky a jogurt. Výborné jsou též chia pudinky. Dělat ho ale pouze v mléce podle mě není zas taková bomba. Raději rozmixuji ovoce, přidám stejné množství mléka a poté přidám chia semínka s trochou medu (chia zvětší svůj objem 12x, proto si množství tekutiny vydělte 12. Na 120 g je to přibližně 1 lžíce.) Nakonec jen dozdobím ovocem a zdravá svačinka je na světě:)


broskvový chia pudink