Tvarohové noky z ovesných vloček

7. února 2016 v 9:52 |  Sladké
Tak tyhle noky mě vážně mile překvapily.. Člověk by neřekl, že z tak málo ingrediencí může vzniknout něco tak dobrého a zdravého. Určitě vyzkoušejte!:)


Budete potřebovat:

  • 250 g polotučného tvarohu
  • 150 g rozemletých ovesných vloček
  • 2 vejce
  • špetka soli
  • skořice
Smíchejte tvaroh, vejce, vločky, sůl a těsto dejte na chvíli do lednice odležet. Poté pomocí dvou lžiček tvořte nočky, které vhazujte do vroucí vody. Až budou noky hotové, samy vyplavou. Podávejte polité nějakým rozvařeným ovocem, švestkovými povidly, či jen tak se sirupem nebo medem.

na 100 g noků: 808 kJ/193 kcal
bílkoviny: 12 g
sacharidy: 21,6 g
tuky: 6,4 g
vláknina: 2 g

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dreams-young-girl dreams-young-girl | E-mail | Web | 7. února 2016 v 14:54 | Reagovat

To zní zajímavě, určitě někdy musím vyzjoušet ;).

2 Janča Janča | Web | 13. února 2016 v 17:58 | Reagovat

Díky za tip!Vypadá to perfektně, zajímavý nápad. Jinak, moc se mi líbí, jaký máš blog. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama