7 netradičních způsobů, jak se udržet v kondici

10. února 2016 v 15:10 |  Hubnutí
Zde je několik praktických tipů, jak se udržet v kondici při činnostech, které už děláte a máte je rádi (nebo aspoň některé:D) a děláte je rádi. Článek jsem převzala od pestryjidelnicek.cz.


1) Zaskákejte si 15 minut na trampolíně. Rozproudíte krev a krásně zpevníte svaly na nohách a zadečku.

2) Přestaňte používat výtah, chozením po schodech posílíte stehenní partie. Vtipné je, že spalujete, i když jdete po schodech dolů.

3) Milujte se, ale zapomeňte na ležení na zádech. Čím více budete v sexu aktivní, tím více spálíte kalorií a nebude jich málo.

4) Přihlaste se na kurz tance, pokud nemáte čas, tančete doma. Fantazii se meze nekladou a krásně si zformujete celé tělo.

5) Uklízejte. Vysáváním nebo žehlením můžete za necelou hodinu spálit až 200 kalorií.

6) Nakupujte. Zkuste na vašich oblíbených nákupech zrychlit chůzi mezi jednotlivými obchůdky. Spálíte kalorie a stihnete si v kratším čase prohlédnout ještě více butiků.

7) Navštěvujte pravidelně saunu. Prohřejete kosti, relaxujete celé tělo a samozřejmě i vypotíte co je třeba.

A nechte se inspirovat - kdykoli se hýbete a děláte to rádi, využívejte dané činnosti na maximum ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 work-with-kaite work-with-kaite | Web | 10. února 2016 v 15:23 | Reagovat

Moc zajímavý článek:)

Jinak mám nový blog o fitness, budu moc ráda, když se podíváš:)

2 Y. Y. | Web | 11. února 2016 v 23:30 | Reagovat

To jsou vážně skvělé tipy! Nedávno jsem zkoušela něco jako taneční cvičení s činkami, a musím říct, že mě svaly na zadní a vnitřní straně stehen boleli ještě týden potom -_-
Už se těším na léto na trampolínu. Dvojka je pro mě dost super věc, ale dneska po Praze jsem si užila eskalátory. Často tam nejezdím :-D  Trojka je moc zajímavá :-P S pětkou a šestkou taky souhlasím :-)

Super článek. Mohla by jsi za nějaký čas přidat další ;-) Ráda si je přečtu!!

3 earthwarriors earthwarriors | Web | 12. dubna 2016 v 7:50 | Reagovat

Jojojo po schodech beham jedna dve a do skoly a ze skoly jen na kole/pesky. Ale nejprijemnejsi zpusob se stejne pochopitelne sex :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama